Vidste du at der er identificeret 42 faktorer, som kan påvirke dit blodsukker, når du har diabetes type 1? Vi har identificeret yderligere 9 faktorer. Få overblik over alle faktorer, der kan påvirke dit blodsukker og det er grunden til hvorfor dit blodsukker kan være svært at styre.
Læsetid: 3 Minutter
Adam Brown fra Diatribe.org startede med at lave en liste med 22 faktorer, der påvirker blodsukkeret i 2014 på diaTribes website. Den blev læst af over 400.000 personer. I 2018 udvidede han listen, så den nu er på 42 faktorer. Det gjorde han på baggrund af sine egne erfaringer, erfaringer fra andre personer med diabetes og fra diabetespersonale.
Dansk udgave med yderligere 9 faktorer
I Type1 har vi udvidet listen med yderligere 9 faktorer, som er noteret på listen.
Hvad fortæller pilene?
Pilene indikerer, om blodsukkeret falder, stiger eller ikke påvirkes.
Sådan skal du forstå det, når der er 2 pile:
- 2 ens pile, betyder at blodsukkeret påvirkes meget hurtigt.
- 2 forskellige pile, betyder at det påvirker forskelligt for person til person og også dag til dag.
Mad
- Kulhydratmængde
- Kulhydrattype
- Fedt
- Protein
- Koffein
- Alkohol
- Måltidstidspunkt/timing
- Dehydrering
- Tarmflora (der forskes i det pt.)
Medicin
- Medicindosis
- Medicintidspunkt/timing
- Medicinpåvirkning
- Steriod indtagelse
- Niasin
Aktivitet
- Let træning
- Moderat til høj intensitets træning
- Træningsniveau for øvelsen
- Træningstidspunkt på dagen
- Mad og insulin timing ved træning
Biologisk
- Manglende søvn
- Feber
(Type1)
- Infektion
(Type1)
- Stærke smerter
(Type1)
- Stress, sygdom og sindsstemning
- Nyligt hypoglykæmi
- Natlig hypoglykæmi
- Dawn fænomen
- Problemer med infusionssæt
- Arvæv og Lipodystrofi
- Insulin i muskel
- Allergi
- Hyperglykæmi/insulin resistens
- Menstruation
- Vækst/pubertet/vægt
- Cøliaki
- Rygning
- Graviditet
(Type1)
- Overgangsalder
(Type1)
Miljømæssig
- Gammel/Forkert opbevaret insulin
- Upræcis blodsukkermåling
- Temperatur
- Solbadning
- Solskoldning
- Kropsmassage
(Type1)
- Sauna
(Type1)
- Højde
Adfærd og beslutning
- Hyppighed af blodsukkermåling
- Standardmuligheder
- Præference for at gøre noget bestemt i forskellige situationer
fx ligge højt før en præstation(Type1)
- Pauser fra behandlingen
(Type1)
- Svære sociale relationer – pres eller konflikter
Få uddybende forklaringer på Adam Browns 42 faktorer fra Adam Browns artikel med de 42 faktorer.
Den danske oversættelse har Kenneth Broxgaard stået for. Han lever selv med type 1 diabetes. Kenneth er administrator i en af de største Facebookgrupper, hvor listen også har været delt og diskuteret og flere punkter er kommet til undervejs.